Apakah Keto Fasting Lifestyle Berbahaya?
Jangan terintimidasi dengan namanya. Keto, simply adalah kebiasaan makan sehari-hari rendah karbohidrat. Beberapa orang mengatakan 5-10% carbs, tapi saya lebih suka di max 20% carbs. Just that. Lalu muncul variasinya. Misal: carnivore diet. Hanya makan daging, tanpa sayur dan buah. Ada lagi atkins diet. Tetap low carbs, tapi porsi terbesar sisanya adalah protein. Yang saya […]