Categories
Kesehatan

Kenapa Perempuan Lebih Lambat Langsingnya Daripada Laki-laki?

Jawabannya sederhana: karena basal/resting metabolic rate nya lebih rendah dari laki-laki. Ini penelitiannya. Resting metabolic rate adalah jumlah kalori dasar yang “dihabiskan” oleh tubuh kita saat diam saja; termasuk di dalamnya ketika kita tidur. Pria rata-rata sekitar 1600 kkal per hari, sedangkan wanita sekitar 1200 kkal. Berikut ini contoh BMR saya (laki-laki, 33 tahun). Sedangkan […]

Categories
Kesehatan

Setelah 82 Hari Menjalani Keto & Intermittent Fasting (Ketofastosis)

I am happy. Really grateful that I have made an important decision in my life. Setelah 3 bulan saya jalan gaya hidup baru ini, sangat banyak perubahan besar terjadi. Ke toko baju, perasaannya happy. Karena nggak ada isu “ukuran asli L tapi perut XL”. Ini bikin bete kalau ke toko baju. Asli. Sekarang ukuran M […]