Categories
Kesehatan

Pengalaman Saya Puasa (prolonged fasting) Selama hampir 70 Jam

Beberapa hari yang lalu saya berpuasa hingga 68 jam. Harusnya sampe 72 jam ya biar pas gitu 24 x 3 hari 😀 Tapi karena pas 72 jamnya itu lewat dari jam 7 malam dan saya nggak suka makan habis maghrib, maka yaudah diselesaikan di jam 3 sore aja. Sebisa mungkin saya berusaha berjarak minimal 4 […]

Categories
Kesehatan

Apakah Prolonged Water Fasting (Lebih dari 24 Jam Puasa) Berbahaya?

Pada saat artikel ini saya tulis, saya sedang berpuasa sekitar 30 jam. Tujuan saya adalah 48 jam. Tadinya saya pikir nggak mungkin orang kuat puasa sampai 24 jam. Tapi ternyata saya mengalaminya sekarang! Memang tubuh manusia luar biasa ya. Tuhan menciptakan dengan penuh kesempurnaan. Apa yang saya rasakan sekarang? Tidak ada lapar berlebih. Sedikit lapar, […]

Categories
Kesehatan

Apakah Keto Fasting Lifestyle Berbahaya?

Jangan terintimidasi dengan namanya. Keto, simply adalah kebiasaan makan sehari-hari rendah karbohidrat. Beberapa orang mengatakan 5-10% carbs, tapi saya lebih suka di max 20% carbs. Just that. Lalu muncul variasinya. Misal: carnivore diet. Hanya makan daging, tanpa sayur dan buah. Ada lagi atkins diet. Tetap low carbs, tapi porsi terbesar sisanya adalah protein. Yang saya […]